Selasa, 03 Mar 2020, 08:12:02 WITA Administor, Kategori : Kesehatan


Kopi termasuk salah satu minuman paling populer di dunia, salah satunya di Indonesia. Negara ini memiliki banyak varietas kopi yang tumbuh hampir di seluruh daerah di Indonesia. Hal ini menyebakan kopi seakan-akan tidak bisa terpisah dari budaya masyarakat di Indonesia. Untuk para penikmat kopi ‘veteran’. Jenis kopi yang banyak dicari adalah kopi hitam.

Bagi beberapa orang, menikmati kopi hitam berarti menikmati cita rasa sejati dari kopi tersebut. Ternyata, kopi hitam juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, KompasTravel merangkum 10 manfaat dari kopi hitam yang sayang bila kamu lewatkan:

  1. Meningkatkan memori
    Meminum kopi hitam di pagi hari, ternyata dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam dapat membantu meningkatkan daya memori dengan cara menjaga otak tetap aktif. Saraf-saraf yang aktif akibat meminum kopi hitam, juga menurunkan resiko terkena penyakit demensia.
  2. Membersihkan perut
    Kopi memiliki sifat diuretic. Sifat ini membuat kamu seringkali ingin buang air kecil. Disaat inilah, racun-racun dan bakteri dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin. Ini membantu kamu membersihan perutmu dari berbagai macam bakteri.
  3. Melindungi hati
    Sebagai organ yang melakukan ratusan fungsi penting, kesehatan hati kamu tentunya patut dijaga. Pasalnya, banyak penyakit-penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati seperti hepatitis. Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari program perawatan medis Kaiser Pemanente menyatakan, orang yang minum empat cangkir atau lebih kopi hitam per hari memiliki risiko hingga 80 persen lebih rendah terkena penyakit hati.
  4. Membantu Hidup Lebih Lama
    Mengingat banyaknya manfaat kopi untuk tubuh, maka tidak salah bila disimpulkan bahwa kopi hitam membantu kamu untuk hidup lebih lama. Sebuah penelitian dari Sekolah Kesehatan Harvard menyatakan, minum kopi dikaitkan dengan penurunan 20 persen riesiko kematian pada pria dan penurunan risiko kematian 26 persen pada wanita dalam rentan umur 18-24 tahun.
  5. Meningkatkan kinerja fisik
    Kafein yang terdapat dalam kopi hitam merangsang sistem saraf kamu, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tetapi juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah kamu. Penelitian yang dilakukan oleh bagian ilmu biomedis Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.
  6. Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh
    Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan. Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, mangan, potasium, dan magnesium.
  7. Mengurangi stres dan depresi
    Stres merupakan masalah terbesar untuk tubuh. Pasalnya, stres merupakan penyebab banyak masalah kesehatan yang serius. Tetapi minum secangkir kopi hitam ketika kamu merasa tegang atau rendah dapat meningkatkan suasana hati kamu secara instan dan membuat segalanya menjadi lebih baik. Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan suasana hati.
  8. Membakar lemak
    Segelas kopi hitam dapat membantu kamu membakar lemak jahat di tubuhmu. Kafein ditemukan di setiap biji kopi menjadi salah satu dari beberapa zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak. Penelitian yang dilakukan oleh departemen nutrisi Universitas London menyatakan, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme kamu hingga tiga sampai 11 persen.
  9. Membuat bahagia
    Pada dasarnya hal terpenting yang di dunia adalah bahagia. Ini juga salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Sediakan dua cangkir kopi hitam setiap hari untuk mencegah depresi.
  10. Meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga
    Kopi hitam secara drastis meningkatkan kinerja fisik kamu dan membantu kamu mengeluarkan 100 persen potensi tenaga kamu saat melakukan olahraga. Hal inilah yang menyebabkan para pelatih-pelatih olahraga merekomendasikan kopi sebelum memulai olahraga.

Itulah manfaat Kopi tanpa gula, semoga bermanfaat.



  Tentang Penulis

by : Administor
Designer Developer & Freelance, Gorontalo , Indonesia


Selasa, 03 Mar 2020, 08:12:02 WITA Oleh : Administor Ayo biasakan minum Kopi tanpa Gula, inilah manfaatnya

Senin, 02 Mar 2020, 10:14:17 WITA Oleh : Administor Cegah Corona dengan 3 bahan dapur ini

Minggu, 01 Mar 2020, 23:07:34 WITA Oleh : Administor Ingin Cepat Langsing ? Lakukan 10 Hal ini


Jumat, 28 Feb 2020, 08:55:55 WITA Oleh : Administor 5 Bahan Alami jadikan Cewek Thailand Cantik

Jumat, 28 Feb 2020, 08:06:43 WITA Oleh : Administor Berikut Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Kita

Senin, 24 Feb 2020, 17:52:23 WITA Oleh : Administor Ragam Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan


Silahkan Buat akun atau Login untuk Berkomentar dari web!

0 Comment


Oleh : Administor Manfaat Kopi Hitam bagi Kecantikan Pada : Minggu, 23 Feb 2020, 19:41:37 WITA

Kopi bagi kesehatan memang memiliki beragam manfaat saat diminum langsung. Tidak hanya sebagai...


Oleh : Administor Cegah Corona dengan 3 bahan dapur ini Pada : Senin, 02 Mar 2020, 10:14:17 WITA

Gejala Virus Corona Infeksi virus Corona bisa menyebabkan penderitanya mengalami gejala...


Oleh : Administor Inilah Resep rahasia Ingin cantik Alami Pada : Senin, 24 Feb 2020, 09:58:47 WITA

Cantik alami, tentu itu yang dicari setiap wanita. Namun dalam kesehariannya wanita akrab...


Oleh : Administor Ayo biasakan minum Kopi tanpa Gula, inilah manfaatnya Pada : Selasa, 03 Mar 2020, 08:12:02 WITA

Kopi termasuk salah satu minuman paling populer di dunia, salah satunya di Indonesia. Negara ini...


Oleh : Administor Cegah Corona dengan 3 bahan dapur ini Pada : Senin, 02 Mar 2020, 10:14:17 WITA

Gejala Virus Corona Infeksi virus Corona bisa menyebabkan penderitanya mengalami gejala...


Oleh : Administor Ingin Cepat Langsing ? Lakukan 10 Hal ini Pada : Minggu, 01 Mar 2020, 23:07:34 WITA

Diperlukan waktu berbulan-bulan, bahkan mungkin setahun, untuk kita menumpuk kelebihan kalori...